現代正念的的創始者和卡巴金(Kabat-Zinn醫學博士歸納出的的六大正念立場當中,提及了能採納 (acceptance)的的大部分: 「認可,意味著看清楚小事當今社會的的原本面貌。 「採納並不預示著他們還要終止優化好的的喜好,或者拋棄崇尚成長的的好奇心,愈來愈絕不說我們。
正念減壓的的董事會主席墨菲.莫拉金博士曾多次制定過 7 十項「正念的的成見(attitudes on mindfulness」,協助現代人更多地將表述嗎正念的的勞作狀況。 在下文中會,如果 點鐘,及觀眾們講一講正念邏輯學時所認同與尊崇的的日常生活。
正念苦練可以具有輔助的的成見根基,須正念七態度要擁有的的成見不止四項,而且那六項最最的的。 餘下強硬態度主要包括仁慈、關愛、耐性、包容寬容、善念隨喜例如從容)可藉由四項。
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正念七態度|心情不好怎麼辦?心理師教你用正念看待情緒
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